Remise en forme et bien être
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Une séance de Nordic Walking dure environ 2H, elle se décompose en trois parties distinctes.
-10 minutes d'exercices d'échauffements pour préparer les muscles en douceur.
-1H30 de randonnée proprement dite avec initiation ou approfondissement de la technique de marche propulsive, travail fractionné ludique, renforcements musculaires.
-15 minutes de stretching pour étirer les muscles sollicités avec une agréable sensation d'apaisement qui en résulte.
Nos séances cet été:
Le samedi matin à 9H15
Un seul lieu de rendez-vous qui change toutes les semaines. (contreforts de Belledonne, Chamrousse)
Le lundi matin à 10H
Le mardi après-midi à 14H30
Le jeudi après midi à 14H30
Rendez vous à la Maison de la Montagne de Chamrousse
INSCRIPTION OBLIGATOIRE, par retour mail
de la convocation hebdomadaire ou rubrique contact / inscriptions.
N'hesitez pas à nous contacter (rubrique contact)
pour plus de renseignements.
-10 minutes d'exercices d'échauffements pour préparer les muscles en douceur.
-1H30 de randonnée proprement dite avec initiation ou approfondissement de la technique de marche propulsive, travail fractionné ludique, renforcements musculaires.
-15 minutes de stretching pour étirer les muscles sollicités avec une agréable sensation d'apaisement qui en résulte.
Nos séances cet été:
Le samedi matin à 9H15
Un seul lieu de rendez-vous qui change toutes les semaines. (contreforts de Belledonne, Chamrousse)
Le lundi matin à 10H
Le mardi après-midi à 14H30
Le jeudi après midi à 14H30
Rendez vous à la Maison de la Montagne de Chamrousse
INSCRIPTION OBLIGATOIRE, par retour mail
de la convocation hebdomadaire ou rubrique contact / inscriptions.
N'hesitez pas à nous contacter (rubrique contact)
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